CDF EMOCIONAL

A CAIXA DE FERRAMENTAS PARA CONSTRUIR SEU BEM-ESTAR NO DIAS ATUAIS

MENTORIA MÁRIO DOMINOWSKI

Conhecemos e aplicamos as ferramentas que te trazem o equilíbrio necessário

Insônia
Estresse crônico
Fome emocional (levando ao aumento de peso)
Dores de cabeça
Espasmos musculares causados por tensão.

De forma triste, a lista só aumenta...

Uma realidade muito presente nos dias atuais!

Situações que impactam diretamente a sua qualidade de vida e a sua produtividade diária.

MAS ISSO É O NORMAL?
A VIDA TEM QUE SER ASSIM?

A resposta é claramente: NÃO!

MÁRIO DOMINOWSKI

MEU NOME É

e em busca de melhorar a qualidade de vida de todos que estão ao meu redor, eu desenvolvi um método único e integrativo.

CASO VOCÊ SEJA UMA PESSOA QUE:

Possui uma rotina profissional e/ou pessoal exigente;
Está ligada “no 220v" e perde o controle do que está fazendo;
Já tentou fazer yoga ou meditar, mas desistiu porque não tinha o método apropriado?;
Busca uma maneira eficaz de gerenciar suas emoções;
Procura uma solução para equilibrar a sua vida de forma suave, com métodos simples e acompanhamento especial.

Nos últimos 10 anos eu tenho desenvolvido uma Caixa De Ferramentas, ela é um método simples, eficaz e que integra corpo e mente. Hoje, você é meu convidado especial para trilhar esse caminho de evolução junto comigo e se tornar um CDF Emocional.

Sou psicoterapeuta, professor, com quase 1 milhão de seguidores em minhas redes sociais e mais de 2000 alunos no decorrer da minha jornada.

Desde pequeno, sempre fui fascinado em aprender através das experiências dos outros. Encontrava nessa troca não apenas uma conexão, mas também um universo infinito de aprendizado e de empatia.

Eu tenho mais de 10 anos de experiência ensinando. Depois de me formar em Comunicação Social, eu me apaixonei pela arte da meditação e yoga, então me formei em Filosofia Hindu.

Assim... Acabei tendo o privilégio de ensinar em diversas escolas e espaços de cultura, tendo com pessoas dos mais variados matizes, dores e necessidades. E foi nessas experiências que eu desenvolvi uma metodologia de ensino que busca a compreensão do corpo e das emoções, e das camadas mais sutis do nosso ser.

Essa paixão me levou a me tornar psicoterapeuta, e mais do que uma simples profissão, eu dedico minha vida a compartilhar com os outros como entender as suas emoções e se expressar de uma forma mais saudável.

Lá no começo, eu comecei ajudando um grupo de amigos. Esse grupo floresceu e hoje é uma comunidade de mais de 300 mil pessoas.

Para ser eficiente, infelizmente, não consigo acompanhar tantas pessoas em aulas abertas.

POR ISSO, CRIEI ESSA SOLUÇÃO.

Uma mentoria exclusiva para 15 participantes.

Para os próximos 3 meses serem os meses de mudança que você estava procurando!

A TRANSFORMAÇÃO QUE VOCÊ IRÁ ALCANÇAR:

Deixar de ser um alecrim dourado (aquele que acha que nunca é o problema) e se tornar um CDF Emocional;

1

Observar e compreender suas emoções e como elas afetam seu corpo.

2

Utilizar técnicas de respiração para reduzir a ansiedade em situações específicas, como antes de reuniões importantes.

3

Identificar as causas subjacentes dos sintomas emocionais, em vez de apenas mascará-los.

4

Melhorar a qualidade do sono e lidar com a fome emocional de forma saudável.

5

Tornar-se mais calmos, centrados e conscientes de seus estados emocionais, resultando em uma vida mais equilibrada e produtiva.

6

O QUE OS MEUS ALUNOS DIZEM:

E O QUE A CIÊNCIA FALA A RESPEITO

EMENTA

Semana 1: Introdução à Inteligência Emocional

Fundamentos da Inteligência Emocional e a importância da autoconsciência.

Semana 2: Fundamentos da Respiração Consciente

Técnicas básicas de respiração para controle emocional.

Semana 3: Meditação para Redução do Estresse

Técnicas de meditação focadas em reduzir o estresse.

Semana 4: Comunicação Efetiva

Como melhorar a comunicação utilizando a Inteligência Emocional.

Semana 5: Controle da Ansiedade através da Respiração

Utilização de técnicas avançadas de respiração para controle da ansiedade.

Semana 6: Aprofundamento em Técnicas de Meditação

Exploração de meditações profundas para autoconhecimento.

Semana 7: Mindfulness no Cotidiano

Práticas de mindfulness aplicadas ao dia a dia.

Semana 8: Desenvolvimento da Resiliência Emocional

Estratégias para fortalecer a resiliência através de meditação e respiração.

Semana 9: Visualização e Mentalização Positiva

Uso da visualização para aprimorar objetivos e metas pessoais.

Semana 10: Gerenciamento de Conflitos

Aplicar técnicas de respiração e meditação em situações de conflito.

Semana 11: Elevação da Autoestima e Autoaceitação

Como meditação e respiração podem aumentar a autoestima e a aceitação pessoal.

Semana 12: Integração e Prática Continuada

Revisão geral e planos para manter a prática contínua.

Junto da mentoria, você também vai ter acesso à minha Comunidade e minha Trilha de Cursos Primeiro a Mente... Com mais de 100 horas de conteúdo.

Na minha trilha de cursos Primeiro a Mente, você vai encontrar:

- 6 Aulas completas sobre respiração;

- 5 Aulas base sobre meditação;

- 2 treinamentos sobre gestão do estresse;

- 4 aulas para melhorar a concentração

- 7 aulas de descontração neuromuscular (para relaxar o corpo);

+ 4 masterclasses com especialistas em:

Foco e produtividade;
Fisioterapia osteopata;
Nutricionista oncológica;
Ansiedade.

Achou pouco? Olha que tem mais...

- 8 Aulas do curso Inteligência Emocional.

+ Participação na Comunidade;

+ Clube do livro;

+ Grupo Whatsapp!

QUANTO VOCÊ PAGARIA POR ESTE BÔNUS?

Na minha mentoria, você vai participar desse universo de conhecimento sem custos adicionais.

Não sei se você notou, mas eu desejo profundamente o seu melhor!

O meu acompanhamento e mentoria vai funcionar assim...

A partir do dia XX, vamos começar uma nova jornada de acompanhamento, onde eu, Mário, irei ser o mentor de um grupo seleto de 15 pessoas.

Nessas reuniões, você terá um acompanhamento único e específico com base na sua realidade física e mental.Teremos horário pré-definidos.

Teremos horário pré-definidos.

Durante 3 meses, vamos nos reunir toda semana, de segunda até quinta-feira, durante 01 hora.

Já que a mentoria irá durar 3 meses,

serão pelos menos 45 horas de interação direta comigo,

onde você vai ter a oportunidade de evoluir em sua jornada de auto aperfeiçoamento.

Serão 3 meses de acompanhamento onde você vai aprender a respirar melhor;
Serão 3 meses de acompanhamento para te ensinar técnicas únicas de meditação e vencer de uma vez por todas qualquer barreira que impeça sua evolução;
Você vai entender como a sua mente funciona e como ela opera em algumas situações do dia a dia;
Você vai descobrir ferramentas que farão você capaz de gerenciar as suas emoções, diminuir o estresse, a ansiedade, a melhorar o sono.

Tudo isso comigo ao seu lado,

te guiando coladinho para você não perder o foco na hora de meditar e de reeducar a sua respiração.

SPOILER ALERT!

Já falei o que vai ser a Mentoria.

Agora devo contar o que ela NÃO VAI SER:

Minha ajuda é complementar a qualquer outro tipo de apoio que você esteja passando ou precisando.

Essa mentoria não se trata de atendimento psicológico de qualquer natureza.

Estou aqui para te ajudar dentro da área que domino e sou apaixonado: meditação e respiração.

A boa notícia que eu tenho para continuar te dando é: somos área complementares.

E meus exercícios e técnicas vão te ajudar muito na hora de praticar na vida real o que você ouviu no consultório.

MINHA OFERTA

Por todo o apanhado de conhecimento que estou te passando;

Por todo o acompanhamento que você terá comigo, para toda troca de experiências em nossa comunidade.

Para a forma inédita que você vai conseguir utilizar a meditação e a respiração em sua vida...

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Você vai investir menos de R$ 270 por mês,

caso parcele em 12x.

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PERGUNTAS FREQUENTES

O que exatamente é a mentoria "CDF Emocional"?

A mentoria "CDF Emocional" é um programa de 12 semanas projetado para ajudar indivíduos a aprimorar sua inteligência emocional através de técnicas de respiração, meditação e práticas integrativas. Cada semana foca em diferentes aspectos do bem-estar emocional e mental, visando uma transformação profunda e duradoura.

Como funcionam as sessões de mentoria?

As sessões são realizadas online, uma vez por semana, com duração de uma hora cada. Elas são projetadas para serem interativas e proporcionar um aprendizado progressivo, com tarefas práticas entre as sessões para reforçar o aprendizado.

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Preciso ter experiência prévia em meditação ou yôga para participar?

O programa é aberto a todos, independentemente da experiência prévia. No entanto, se você já faz parte da comunidade “Primeiro a Mente”, você terá acesso a mais informações e aulas que complementam de forma valiosa o que será abordado nesta mentoria.

Quais são os principais benefícios de participar desta mentoria?

Os participantes podem esperar uma melhora significativa na gestão de estresse e ansiedade, aumento da resiliência emocional, melhoria na comunicação e relacionamentos, além de uma maior consciência e controle sobre suas emoções e reações.

Há um limite de participantes por turma?

Sim, para manter a qualidade e a interatividade, cada turma é limitada a 15 participantes. Isso garante que cada indivíduo receba atenção adequada e possa tirar o máximo proveito da experiência de aprendizado.

O que está incluído no preço da mentoria?

O preço inclui todas as sessões ao vivo, acesso a materiais exclusivos do curso, suporte contínuo durante o programa e acesso à comunidade online para interação e suporte adicional entre os participantes.

Como posso pagar pela mentoria? Existem opções de parcelamento?

Sim, oferecemos opções de pagamento à vista e parcelado. Você pode pagar o curso em até 12 vezes, facilitando o acesso ao programa para todos os interessados.

E se eu perder uma sessão ao vivo?

Todas as sessões são gravadas, então, caso você perca uma sessão ao vivo, poderá assistir à gravação em um momento mais conveniente para você.

Existe algum suporte disponível entre as sessões?

Sim, oferecemos suporte contínuo durante o programa. Os participantes podem entrar em contato com a equipe através de e-mail ou da plataforma da comunidade para dúvidas e suporte adicional.

Como posso saber se essa mentoria é adequada para mim?

Se você está procurando maneiras eficazes de gerenciar seu estresse, ansiedade e outras emoções, deseja melhorar sua comunicação e relacionamentos, ou simplesmente quer explorar o poder da inteligência emocional, esta mentoria é ideal para você.